Недавно мне посчастливилось побывать на сборах под руководством Александра Еременко — самого возрастного абсолютного чемпиона мира по киокушинкай карате. Я приехал как бизнесмен, давно занимающийся карате, с вопросом: «Зачем мне это? Казалось бы, состоялся, есть дела, при чем здесь снова тренировки?». Но уехал с совершенно иным пониманием силы, дисциплины и пути к цели.

Вот главные уроки, которые я вынес из общения с чемпионом:

1) Подготовка — это 90% успеха. И она должна быть честной

Александр говорил:
«Все 4 года я не мог спать. Вот так вот должен готовиться спортсмен».

Он не пропускал ни одной тренировки, даже когда тренер не приходил, даже когда болел. Его принцип: если готовишься — делай максимум. Никаких поблажек. В бизнесе я часто видел, как люди ищут оправдания. Здесь их нет. Ты либо честно отработал — либо нет.

2) Дисциплина как образ жизни

На сборах царила атмосфера полной концентрации. Александр превращался в «робота»: сон, питание, тренировки — всё по графику.

Это то, что он называет «гиперфокусировкой» — отсечь всё лишнее и делать одно и то же годами.

«Много лет одно и то же долго. Вот это киокушинкай».
В бизнесе мы часто разбрасываемся, хотим быстрых результатов. Здесь же — монотонная, ежедневная работа, которая и приносит настоящие победы.

3) Важность команды и наставника

Александр подчеркивал, какую роль в его подготовке сыграли ребята из клуба:
«Они мне обстановку эту делали, чтобы я с ума не сошел».

Они включали музыку, шутили, подбадривали — создавали среду, в которой можно выдержать нечеловеческие нагрузки. Это помогло ему не сорваться. В бизнесе тоже нельзя недооценивать окружение: именно команда помогает идти вперед, когда ты на пределе.

4) Умение переключаться и строить «вторую карьеру»

Александр заранее готовился к жизни после спорта:
«Я заранее планировал, чем дальше заниматься… чтобы не было разочарования, апатии».

Параллельно с тренировками он развивал клуб, учился быть тренером и руководителем. Это уберегло его от «вакуума», который часто наступает у спортсменов после завершения карьеры. Для меня это стало ключевым уроком: всегда иметь план Б и постепенно перераспределять энергию.

5) Сила — в гибкости ума, а не только в мышцах

Чемпион — не тот, кто сильнее бьет, а тот, кто думает в бою:
«Чемпион же это не просто там сильный, набитый, это который думает в бою».

Он анализировал соперников, искал слабые места, давал себе 1-2 установки на бой. Этот навык — решать задачи, а не идти напролом — бесценен и в бизнесе.

6) Главный соперник — ты сам

Самые тяжелые битвы происходят не на татами, а в голове:
«Ты начинаешь сам с собой уже разговаривать. Сдаться, не сдаться. И ты должен вот там себя победить».

На каждой тренировки Александр боролся с внутренним голосом, который говорил «хватит». И эта победа над собой — основа всех остальных побед.

7) Что я вынес для себя?

Эти сборы стали для меня не просто интенсивными тренировками, а перезагрузкой mindset.

Я увидел, что:

• Возраст — не преграда. В 35+ можно достигать вершин, если подходить к делу с умом и дисциплиной.
• Дисциплина = свобода. Жесткий график и отказ от лишнего дают ту самую «внутреннюю частоту свободы», когда ты спокоен, потому что сделал всё возможное.
• Бизнес и спорт — об одном. Достигать целей, работать в команде, не сдаваться после поражений и всегда учиться.

Благодаря Александру Еременко и атмосфере сборов я заново открыл для себя простую истину: неважно, чем ты занимаешься — карате или бизнесом. Важно, как ты это делаешь.
Основа победы — в честности перед собой, ежедневной работе и умении идти до конца.

В моем канале интервью с Александром. Не пропустите!